" A perfect day " 16 september 2018

De vijfde editie van "A perfect day"

                                             

 

Herken je symptomen van perfectionisme of bevestigingsdrang bij jezelf, bij je partner, je collega ....

Merk je dat je kinderen veel last hebben van faalangst ....

Word je in je werk vaak geconfronteerd met mensen die aan perfectionisme lijden ....

Heb je interesse in de opleiding tot perfectionismecoach ....

Wil je meer weten over het onstaan van perfectionisme, de verschijningsvormen en de gevolgen van dit belemmerend patroon ....

.... dan is A Perfect Day een evenement dat je niet mag missen.

 

De laatste tien jaar nemen de gevolgen van perfectionisme epidemische proporties aan. Bijna iedereen kent wel iemand in zijn kring die burn-out heeft. Het is een maatschappelijk probleem. Mensen worden ziek of vluchten in zinloos ontsnappingsgedrag.

 

Wij willen perfectionisme een halt toeroepen. Dat doen we in de eerste plaats door zoveel mogelijk mensen bewust te maken van de hinderlijke effecten van dit patroon. We hopen dat die bewustwording een aanzet is om zich te bevrijden van de gesel van hun perfectionisme, zodat ze zelf vrij en blij in het leven kunnen staan. Die authentieke manier van leven zal een positief ontwikkelingseffect hebben op hun kinderen, relaties, collega's, cliënten enz.  Zo kan er een positieve golf ontstaan die effectief een impact heeft op onze doldraaiende maatschappij.

 

A PERFECT DAY is een dag waarop je inzichten krijgt die je leven wel eens zouden kunnen veranderen.

 

A PERFECT DAY is een dag waarop je anderen ontmoet en samen een maatschappelijke beweging ondersteunt.

 

BEVRIJD JEZELF en werk mee aan een maatschappelijke beweging om vanuit authenticiteit een goed leven te leiden.

 

Voor wie?

Voor jezelf

Voor ouders en grootouders

Voor hulpverleners, coaches en therapeuten

Voor leidinggevenden en HR-verantwoordelijken

 

 

Programma 

 

9.30 u:                 verwelkoming met koffie/thee

 

10 -11 u:              openingslezing: Wat is perfectionisme en hoe kan je jezelf ervan bevrijden. Door Marcel Hendrickx

 

11 - 11.30 u:        koffiepauze en kans tot ontmoeting

 

11.30 - 13 u :       workshopronde 1

 

13 - 14 u:             middaglunch

 

14 - 15 u:             getuigenissen over perfectionisme en burn-out en over de bevrijding van perfectionisme

 

15 - 15.30 u         koffiepauze en kans tot ontmoeting

 

15.30 - 17 u:        workshopronde 2

 

17 u:                     we sluiten een af met een drink en gelegenheid tot ontmoeten en napraten

 

Workshops

Voormiddag - start om 11u30 - einde om13 uur

 

1. Wil je graag dichter bij een gelukkig leven komen? Focus dan op jouw unieke ‘Talent’                                        Atelier (max 35 p.)

Door Rita, Jef, Inge en Dorine                                               

 

2. De fysiologie van de mens rond stress. Door huisarts dr. Danielle Grouwels                                                       Iriszaal (max 40 p.)

              Welke processen spelen zich af in ons lichaam als we stress ervaren of in burn out geraken.  

 

3.  Reis naar je wijzere IK. Door Ilse Peeters                                                                                                            Hemelruimte  (max 18 p.)

         Een ontmoeting tussen je vrije kind en je oudere ik            

 

4. Hoe een NLP-techniek je kan helpen om in je kracht te blijven door Koenraad Van Mierlo                                 Tuinzaal (max 30 p.)

We hoeven ons niet uit ons lood te laten slaan door anderen.   

 

 

Namiddag - start om 15u30 - einde om 17 uur

 

5. Door perfectionisme vol van stress en spanning? Tril je vrij                                                                                 Ateljee (max 18 p.)

Een kennismaking met onze ingebouwde ontstress-reflex, het endogeen trillen  door Annik Van Sande.   ​                            

                                                                                                                

6. een kennismaking met Biodanza  door Inge Struyf                                                                                              Iriszaal (max 40 p.)      

Dansend ervaren dat speelsheid een sleutel is tot zelfliefde en veerkracht

 

7. De sprong van het kind van negen. Door Ann Daenekindt                                                                                  Tuinzaal (max 25 p.)

Een workshop over bewustwording en over leven in .....      

 

8. De magische cirkel  door An Verlooy en Carine Dewulf                                                                                       Hemelruimte (max 20 p.) 

           Ook jij kan kiezen om je lekker in je vel te voelen

 

9. Veerkracht bij jongeren verhogen door focus op talenten in onderwijs door Anja Copejans                     Zonnezaal (max 25 p.)

 

 

 

Meer informatie over deze workshops vind je onderaan deze pagina.

 

In de maand augustus zal je een mail ontvangen met de vraag een keuze te maken voor twee workshops.  Voor sommige workshops is het aantal deelnemers bepekt. We werken volgens het principe 'wie eerst komt, eerst maalt'.  Wacht dus niet te lang om je keuze kenbaar te maken.

 

Prijs

Slechts 40 € . De prijs dekt drank en middaglunch en het bijwonen van de lezingen en workshops.

 

Waar?

Koningsteen, Kapelle op-den-Bos: www.koningsteen.be http://www.koningsteen.be

 

Inschrijving

Je kan inschrijven via deze link

 

Getuigenissen:

Er komen twee mensen getuigen die heel erg geleden hebben onder perfectionisme tot ze er ziek van werden. Zij komen vertellen hoe het was toen en hoe ze door de OCP-methodiek (Onwikkelingsgericht Coachen van mensen met Perfectionisme) hun patroon achter zich heb gelaten en nu in hun kracht staan.

 

Meer info over de workhops   

 

1. Wil je graag dichter bij een gelukkig leven komen? Focus dan op jouw unieke ‘Talent’ Door Rita, Jef, Inge en Dorine

 

 

Er gebeuren hele mooie dingen wanneer je leeft vanuit jouw ‘talent’. 

Mensen kunnen zoveel meer als zij zich goed bewust zijn van hun kwaliteiten én deze volop inzetten. Ze genieten veel meer van hun werk en van het leven. Want talenten inzetten maakt blij, geeft energie en laadt je batterijen op. Hoe zou jouw leven eruitzien, mocht je vooral vanuit jouw talent kunnen leven en werken? 

 

Maar wat is dat nu juist ‘talent’? En hoe ontdek je je talent?   

Dat veronderstelt een degelijke zelfkennis. Je zelfinzicht verhogen en je talenten ‘voelen’, kan tijdens een traject loopbaancoaching – wat met de loopbaancheques erg betaalbaar is. En eens je weet waar jij je energie uithaalt, de moed hebben om er iets mee te doen.  

 

Soms moet je jezelf eerst bevrijden van al jouw ‘moetens’ om voluit te gaan voor jouw droom.     

Als je jezelf bevrijdt, laat je je niet langer tegenhouden door de innerlijke stem die beweert dat je het niet kan. Want die stem liegt. De stem die maakt dat je niet in gesprek gaat met je huidige werkgever over hoe jij de dingen ziet, uit angst voor een conflict. Of je durft niet te solliciteren, uit angst voor afwijzing. En dus blijf je doorgaan in een (werk)situatie die helemaal niet bij jou past. Tot je héél ongelukkig wordt, of ziek. Tijd om over jezelf te reflecteren. 

 

Een combinatie van loopbaan- en perfectionismecoaching brengt je gegarandeerd dichter bij een gelukkig leven. 

Het brengt je dichter bij jouw kern: wie jij écht bent en wat jij daarmee wil aanvangen in jouw leven. De gecombineerde methodiek helpt je om hulpbronnen in jezelf aan te boren zodat je de film van jouw leven helemaal waarmaakt vanuit je talenten, passie, waarden en verlangens.  

 

Heb je zin om meer in jouw kracht te komen? Doe dan mee. 

Tijdens onze interactieve lezing kom je meer te weten over jouw unieke talent. Je gaat naar huis met: 

-      een duidelijke verwoording van een paar van jouw talenten

-      een idee van de (werk)omgeving waar jouw talenten meer kans maken om tot bloei te komen 

 

Hoe dat precies in zijn werk gaat, vertellen Rita, Jef, Inge en Dorine. Als ‘I ♥ my job’ architecten hebben zij een missie: meer geluk creëren op de werkplek. Dat is hun bijdrage aan meer geluk in de wereld. Zij zijn én Loopbaancoach én Perfectionismecoach (OCP-methode). 

 

 

2. De fysiologie van de mens rond stress.  Door huisarts Dr. Danielle Grouwels

Patronen van perfectionisme die mensen herkennen bij zichzelf, hebben ook een lichamelijke component. Huisarts Danielle Grouwels legt uit hoe deze mechanismen werken en hoe je gevaarlijke stress symptomen bij jezelf kunt herkennen. Er wordt ook uitleg gegeven over het verschil tussen burn-out, CVS en depressie.

  

Dr. Danielle Grouwels is huisarts in gezondheidscentrum ALPE te Herent. Ze begeleidt onder meer  mensen die kampen met een burn-out (en dus ook met het patroon van perfectionisme).

 

 

3.  Reis naar je wijzere IK.    Door Ilse Peeters

 

We hebben allemaal herinneringen aan onze kindertijd of jeugd. Dank zij video’s en foto’s kunnen we er ook letterlijk naar terugkijken. Maar hoe zit het met de toekomst? Hoe ziet je leven er dan uit? Is je oudere IK veel wijzer dan wie je nu bent? Weet die welke weg je gekozen hebt of welke belangrijke beslissingen je genomen hebt in je leven? Hoe voelt hij/ zij zich diep vanbinnen? Waar en hoe woont deze persoon, door wie wordt hij/zij omringd en welke job doet hij/zij? 

Aan de hand van een verhaal geraken we in trance en  maken we liggend op ons matje een reis in de tijd. We komen 10, 20, 30 jaar later uit en zien een video van onszelf als oudere IK. Heel veel vragen worden vanzelf beantwoord. Een boeiende belevenis … Daarna kom je terug naar het hier en nu.

Vanaf dan kan je altijd te rade gaan bij je wijzere IK. Een cadeautje voor het leven …

Je krijgt de tijd om je ervaringen onmiddellijk te verwerken door ze uit te schrijven of een tekening of collage te maken over wat je zag en voelde.  

 

4. Zelfzorg door negatieve dingen van buiten ook buiten te houden door Koenraad Van Mierlo

Als gevoelsmens stel je je bewust en onbewust sterk open voor emoties van buitenaf; dit houdt ook in dat negatieve emotionele aanvallen, uitgaand van de ander (bv. kritiek), vlot bij jou durven binnenkomen. 

Beeld je in dat je een vaardigheid kan ontwikkelen, die jou in staat stelt om deze negatieve emotionele aanvallen van buiten af, buiten jezelf te houden; waardoor je ook op die momenten in je kracht blijft staan. Je zal zelf kunnen bepalen wanneer je deze vaardigheid inzet, en dus de aanval buitenhoudt; of niét inzet waardoor je positieve emoties van anderen wél toelaat en laat binnenkomen.
Ook dat is zelfzorg !

In deze workshop staat het ontwikkelen van deze vaardigheid centraal.

`

 

5.  Door perfectionisme vol stress en spanning.  Tril je vrij !  Door Annik van Sande

 

(TRE Tension and trauma Releasing Excercises)

Stress en spanning stapelen zich op. En toch, ‘evolutionair gezien zijn we als mens zo ontworpen, dat we met stress kunnen omgaan.’ Ons menselijk systeem is voorzien van een trilreflex die (nieuwe en oude) opgebouwde spanning lost. Grotere kinderen en volwassenen hebben geleerd om de reflex te onderdrukken, met heel wat gekende gevolgen...

 

Wil je ervaren hoe het trillen in je lichaam werkt? Welke diepgaande ontspanning het trillen met zich meebrengt? Hoe geest en lichaam samenwerken? En toch ook even je ratio vrijaf geven? Wil je kennismaken met een mechanisme in je lichaam waar je je misschien niet eens meer bewust van was? Ga dan mee op dit TRE-kennismakingsavontuur.

 

We doen samen een set zachte, fysische oefeningen die de reflex uitlokken (voorzie daartoe vlotte kledij en een yogamatje). En dan tril je, …. onder deskundige leiding. Klaar voor een intense, nieuwe ervaring?

 

Je wordt begeleid door Annik Van Sande. Annik  is psychologe, NLP-master, perfectionismecoach en gecertificeerd level II-TRE-practitioner,...gefascineerd door de fantastische ontwikkelingsmogelijkheden van ieders unieke menselijk systeem.

 
 

6. Dansend ervaren dat speelsheid een sleutel is tot zelfliefde en veerkracht door Inge Struyf

Biodanza is een combinatie van beweging, muziek en groepsdynamiek. 

Er wordt eerst ritmisch en actief gedanst, daarna  ga je via rustigere bewegingen naar je kern.

Elke dans is als een gedicht dat je schrijft met je hele lichaam. Opnieuw leren voelen staat hier centraal. 

Luisteren naar de boodschappen van je lichaam in je dans is essentieel. Beweging is immers het leven zelf. Je ontwikkelt en leert door beweging. 

Kunnen dansen of eerder sportief zijn aangelegd, is zeker niet nodig. 

Doe mee en ervaar zelf waar het over gaat!"

 
 

7. De sprong van het kind van negen. Door Ann Daenekindt

 

Rond de leeftijd van negen jaar maken kinderen opnieuw een sprong in hun ik-bewustzijnsontwikkeling. Deze sprong kan bij sommige kinderen best heftig verlopen. Hierdoor ontstaat er binnenin sommige kinderen verwarring, eenzaamheid en angst. Aan de buitenkant komt vaak stoer gedrag, meidenvenijn en perfectionisme de kop opsteken.

 

De magische wereld van de kinderen valt weg en ze realiseren zich plots dat er een echte wereld is waar ze naartoe kunnen kijken en niet enkel deel van uit maken. Zo oordelen ze meer en zijn ze zich bewust van het oordeel van de ander over henzelf. Het is aan die leeftijd belangrijk dat kinderen enerzijds erkenning en steun ervaren in een liefdevol warm nest en bij een begripvolle juf en meester.

 

Anderzijds is het stellen van grenzen en het respecteren van afspraken zeker noodzakelijk. Zo kunnen kinderen van negen uitgroeien tot veerkrachtige, zelfstandige individuen voor ze de puberteit ingaan. Hun taak aan die leeftijd is immers vanuit verbinding met zichzelf en een OK-welbevinden in bevinding treden met de buitenwereld. Tips hierover kan je tijdens de workshop vernemen…

 

8. De magische cirkel     door An Verlooy en Carine Dewulf 

 
meer info volgt
 
 
9.Veerkracht bij jongeren verhogen door focus op talenten in onderwijs     door Anja Copejans 
 
Veerkracht bij jongeren verhogen door focus op talenten in onderwijs. Voor meer welbevinden aan beide kanten van de lessenaar, omdat de lat nu veel te hoog ligt en dat veroorzaakt stress. Dit verklaart de enorme uitval door burn-out, ook bij jongeren en kinderen.