Boeken

Boeken kunnen helpen het patroon en de gevolgen ervan te herkennen.

Boeken - Zeg me dat ik oké ben  -  Marcel Hendrickx

Zeg me dat ik oké ben - Marcel Hendrickx

Kleuters met faalangst. Leerlingen die volledig blokkeren tijdens de examens. Studenten die hun leerstof niet verwerkt krijgen omdat ze geen samenvattingen kunnen maken. Bekwame, waardevolle medewerkers die een burn-out krijgen. Allemaal dingen die nauw in verband staan met perfectionisme of bevestigingsdrang.
Als je kinderen hebt met faalangst of mensen kent die last hebben van pleasen - bevestigingsdrang of perfectionisme - dan is dit boek een must. Het maakt je bewust van wat perfectionisme doet met mensen. Hoe het ervoor zorgt dat ze het zichzelf moeilijk maken, vaak tot ze er ziek van worden. Perfectionisme is niet alleen een persoonlijk belemmerend patroon, het is een rechtstreeks gevolg van de zieke maatschappij waar wij allemaal deel van uitmaken. De druk wordt almaar groter, op het ongezonde af, en het is nooit goed genoeg. Alles moet steeds meer en beter. Onze maatschappij vormt op die manier een vruchtbare voedingsbodem voor dit patroon.

 

Boeken - De kracht van kwetsbaarheid  -  Brene Brown

De kracht van kwetsbaarheid - Brene Brown

Brené Brown beschrijft in haar boek wat het betekent om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme en het nemen van risico s zonder dat succes gegarandeerd is. Of het nu om werk, relaties of opvoeding gaat: het is eng en moeilijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is nog veel moeilijker om het niet te doen en jezelf af te blijven vragen: wat als ik het wel had geprobeerd?

Boeken - De moed van imperfectie  -  Brene Brown

De moed van imperfectie - Brene Brown

De relatie tussen durven imperfect zijn en je zelfbeeld !  Welk zelfbeeld wil je zo hoog ophouden door perfectie na te streven?

Boeken - Identiteit  -  Paul Verhaeghe

Identiteit - Paul Verhaeghe

In dit boek heeft Professor Verhaeghe het over onze samenleving. Zijn stelling is dat je in deze maatschappij maar iemand bent als je streeft naar succes en geluk. De druk om 'het waar te maken' is echter zo groot dat er veel mensen uit de boot vallen. Die mensen krijgen dan een of andere diagnose op hen gekleefd. Verhaeghe geeft argumenten die laten zien dat individuele problemen maatschappelijk geduid kunnen worden.

Boeken - Stress, vriend en vijand  door Theo Compernolle

Stress, vriend en vijand door Theo Compernolle

Hoe kunnen we goed omgaan met stress, thuis en op het werk? Het is vandaag een van de belangrijkste uitdagingen voor iedereen. Wie al te gestrest is, presteert minder goed, is minder creatief, neemt meer verkeerde beslissingen en loopt veel meer kans ziek te worden. Stress is een heel gemene vijand, maar het kan ook een fantastische, stimulerende vriend zijn, die je helpt om topprestaties te leveren. Dit hangt af van de manier waarop je met je stress omgaat. In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals: - Wat is stress? Hoe kun je stress voorkomen en je ertegen verdedigen? - Wat zijn de gevolgen van stress voor jezelf, je gezin, je werk? - Hoe kun je je stressweerstand verhogen? - Hoe kun je de weerstand van je team, je afdeling, je bedrijf verhogen? - Hoe weet je op tijd dat je verkeerd met je stress omgaat? - Welke invloed heeft stress op je gezondheid? - Hoe vorm je stress om tot een motor voor succes?

Boeken - Beter zorgen voor jezelf  -  Marc Beullens

Beter zorgen voor jezelf - Marc Beullens

Nieuwe editie van deze tijdloze klassieker Het is opvallend hoe vanzelfsprekend mensen het vinden om voor anderen te zorgen. Maar zorgen ze ook genoeg voor zichzelf ? Wil je verandering in je leven, en liefst vandaag nog? Wil je meer tijd voor jezelf ? Wil je een betere gezondheid, minder stress, en een betere balans in je leven? Dit boek helpt je op een heel toegankelijke manier op weg. Beter zorgen voor jezelf zet de gouden stelregels om beter voor jezelf te zorgen heel helder uiteen: ken jezelf, waardeer jezelf, kies en bemin je keuze, verander je kijk op de wereld en verwen jezelf. Het is een uitnodiging om even stil te staan bij je leven, en er de motivatie uit te halen om enkele dingen te verbeteren.

Boeken - Borderine times  -  Dirk de Wachter

Borderine times - Dirk de Wachter

De Wachter argumenteert dat het lijdend individu een uting is van een maatschappij die borderline is. Borderline laat zich kenmerken door: verlatingsangst (eenzaamheid), instabiele relaties, onaangepaste agressie, een wankele identiteit, impulsiviteit, zelfverminking en zelfdoding(spogingen), zinloosheid en leegte. Zo is ook onze maatschappij: toenemende individualisering en verstedelijking leidt tot eenzaamheid. Traditionele verbanden (het gezin) en zingevende verhalen (ideologie en geloof) gaan teloor en laten een vacuüm achter. De rollen van mannen, vrouwen, vaders, moeders zijn veranderd. Resultaat: hedonisme, een leven van kicks en dalen, agressie, een doorgeschoten consumentisme. De mens is slachtoffer van de vrijemarkteconomie.

Boeken - Het brein en emotionele intelligentie  -  Daniel Goleman

Het brein en emotionele intelligentie - Daniel Goleman

Wat zijn de voor- en nadelen van een goed of slecht humeur? Hoe kun je je brein het best trainen om creatiever te worden? Welke manieren zijn er om je emoties op het werk te beheersen?

Daniel Goleman, vooraanstaand psycholoog en auteur van de wereldwijde bestseller Emotionele intelligentie, verzamelt in dit boek de laatste inzichten in het hersenonderzoek, en hoe die onze kennis over emotionele intelligentie versterken. Dit kleine overzichtswerk is ideaal voor iedereen die kennis wil nemen van het nieuwste breinonderzoek en de implicaties ervan voor ons gedrag, thuis en op het werk.

Daniel Goleman is psycholoog en veelgevraagd spreker. Van zijn boek Emotionele intelligentie zijn wereldwijd ruim 5 miljoen exemplaren verkocht.

Boeken -  In wankel evenwicht  -  B. van Houdenhove

In wankel evenwicht - B. van Houdenhove

De nieuwste bevindingen van wetenschappers bewijzen dat de welvaartsziekten van onze tijd meer met stress te maken hebben dan vroeger werd gedacht

Waarom depressie, chronische vermoeidheid en obesitas een symptoom zijn van onze manier van leven, en wat we daaraan kunnen doen

Een eye-opener, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke kennis

De auteur is lid van de Nationale Gezondheidsraad, die de minister in februari moet adviseren in deze materie

Boeken - Kom hier dat ik u kus  -  Griet op de Beeck

Kom hier dat ik u kus - Griet op de Beeck

Kom hier dat ik u kus is een roman over Mona, als kind, als vierentwintigjarige, en als vijfendertigjarige. Een verhaal over waarom we worden wie we zijn, geschreven met humor, scherpte en veel schaamteloze eerlijkheid. Over ouders en kinderen. Over kapotte mensen en hoe zij ongewild anderen ook kapotmaken. Over waar verantwoordelijkheid eindigt en schuld begint. Over geheimen en eenzaamheid. Over ziekte en zwijgen. Over de gevaren van sterk zijn. Over vergeten en niet kunnen vergeten. Over jezelf durven redden. En natuurlijk ook nog over de liefde. Omdat dat alles is wat we hebben, of toch bijna. Over Vele hemels boven de zevende (2013): `Op de Beeck heeft een betoverende tekst geschreven: een tekst als een Spinvisliedje, waarin flarden van mensenlevens zo gerangschikt zijn dat het bij de toehoorder een vleugje heimwee oproept, en schrijnt. de Volkskrant ***** `Een weergaloos boek. de Standaard `Een wondermooi debuut. HP/de Tijd Over Vele hemels boven de zevende (2013): `Een warm boek dat twee keer zo lang had mogen zijn. NRC Handelsblad `Fictie van de bovenste plank. Een psychologisch eerlijke roman over hoe mensen aanmodderen en hun eigen weg zoeken. De Morgen **** `Op de Beeck weet heel dicht op de huid van haar personages te zitten, hun ellende en kracht gaan dwars door je ziel. De personages zijn zó levensecht dat het boek zich vanzelf laat lezen. Trouw `Een debuutroman waarin de ene zin nog mooier is dan de andere. Elsevier `Een boek over ons gestuntel en onze pogingen om niet alleen te zijn: zo superieur geschreven, zo teder en kwetsbaar en bijwijlen ook zo geestig dat je hart ervan breekt en opspringt tegelijk. Peter Verhelst Op de Beeck is een scherp observator () In het slim opgebouwde Vele hemels boven de zevende bespeelt zij verscheidene registers tegelijk. Vrij Nederland `Op de Beeck geeft de eenzaamheid een montere literaire stem. Of het nu om overspel gaat of de hel van het internetdaten, ze weigert vanuit een diep begrip van het al te menselijke te veroordelen. En schrijft daar schijnbaar luchtig over. Bovendien slaagt ze in de voor debutanten hachelijke keuze voor de ik-vorm. Dat zie ik niet vaak, in mijn doorgaans neerdrukkende praktijk. In de gaten houden dus, die getalenteerde Griet. Jeroen Vullings Griet op de Beeck (1973) was tien jaar lang dramaturg in het theater. Daarna ging ze schrijven voor humo en De Morgen. Voor haar debuutroman Vele hemels boven de zevende ontving ze De Bronzen Uil Publieksprijs 2013 en het boek werd genomineerd voor de ako Literatuurprijs 2013 en de Academica Literatuurprijs 2014. Dit debuut wordt binnenkort verfilmd door Jan Matthys, voor wie Op de Beeck het scenario ontwikkelt. Naar haar tweede roman wordt al sinds het verschijnen van Vele hemels boven de zevende reikhalzend uitgekeken.

Boeken - De mythe van perfectionsime  -   B. van Dijk, Anna van Dijk & Hans Van Djik

De mythe van perfectionsime - B. van Dijk, Anna van Dijk & Hans Van Djik

Perfectionisme wordt vaak als een last ervaren. En dat is welbeschouwd best vreemd. Wat is er immers mis met streven naar het best haalbare? Niets. Zolang dat streven maar niet verlammend werkt ... En dat is helaas wel vaak het geval. Als alleen het beste goed genoeg is, blijft er doorgaans maar bar weinig over. De mythe van perfectionisme beschrijft zowel de voor- als nadelen van perfectionisme. Inspirerende inzichten worden afgewisseld met interviews met spraakmakende perfectionisten en niet-perfectionisten

Boeken - Perfecte moeders bestaan niet  -   Diana Koster

Perfecte moeders bestaan niet - Diana Koster

Verloskundige en vrouwencoach Diana Koster heeft een boek geschreven speciaal voor aankomende of kersverse moeders. Zij wil graag moeders ondersteunen om te helpen aanvaarden dat het allemaal veel minder perfect loopt dan de rozegeur en manenschijn verhaaltjes. Het is een boek vol talrijke tips.

Boeken - De kunst van het uistellen  -  John Perry

De kunst van het uistellen - John Perry

en zeggen dat die boek geschreven is door iemand die lijdt aan....uistellen. Het is er dan toch gekomen en het leest als een trein.

Boeken - Liever slordig gelukkig  -   Irene Becker, Jutta Meyer-Kles & Jutta Meyer-Kles

Liever slordig gelukkig - Irene Becker, Jutta Meyer-Kles & Jutta Meyer-Kles

We zeggen toch dat slordigheid en een beetje chaos de beste voedingsbodem is van creativiteit...

Boeken - Gelukkig, niet perfect  -   A. Domar, Alice Lesch & A. Lesch

Gelukkig, niet perfect - A. Domar, Alice Lesch & A. Lesch

Meer dan 50 vrouwen, vriendinnen van vriendinnen deelden hun levenservaringen met Alice Domar. Hun verhalen maken veel duidelijk en hun adviezen zijn onbetaalbaar.

In dit boek vind je tientallen eenvoudige en bewezen effectieve technieken die je helpen om je gedachten en gevoelens over je eigen leven bij te stellen. Zodat je gelukkiger kunt worden. Meer tijd en aandacht aan jezelf kunt wijden en je gezonder, tevredener en voldaner zult voelen. Er bestaat zoiets als geluk zonder perfectie.

Boeken - Minder perfect, meer effect !  -   Simone Janson

Minder perfect, meer effect ! - Simone Janson

Wil jij je werk altijd perfect doen? Verlies je jezelf in details, kun je slecht tegen kritiek en schuif je belangrijke beslissingen eindeloos voor je uit? Er is geen twijfel: je bent een perfectionist en je maakt het jezelf onnodig moeilijk.

Minder perfect, meer effect helpt je prioriteiten stellen waardoor je niet altijd het uiterste van jezelf vergt. Zit niet langer urenlang te wikken en te wegen, maar leer een probleem gewoon eens aan te pakken. Deze onmisbare anti-perfectionisme gids laat zien hoe je werk te organiseren en je tijd nuttig in te delen. Je zult productiever worden, betere resultaten behalen en bovenal weer plezier in je werk krijgen.

Boeken - Goed genoeg  -   Pavel Somov

Goed genoeg - Pavel Somov

Het beste uit jezelf halen, bereiken wat je wilt, alles onder controle willen hebben: we vragen veel van onszelf. Op zich is daar niets mee mis. De lat hoog leggen haalt inderdaad het beste uit jezelf en je omgeving. Maar wat als het beste nog steeds niet goed genoeg is? De valkuil van perfectionisme leidt tot veel stress, frustratie en teleurstelling.

Goed genoeg biedt een revolutionaire nieuwe manier om de ongewenste effecten van perfectionisme te vermijden. Pavel Somov geeft op intelligente, humoristische en compassievolle wijze kritiek op het hedendaags perfectionisme. Toch beweert hij niet dat perfectie per def initie niet mogelijk of wenselijk is. Door mindful naar het hier en nu te kijken, is juist de volmaaktheid van alledaagse momenten te zien.

Boeken - Van fouten kun je leren   -   Celeste Snoek, Ellen Houtman & Marita Nijenhuis

Van fouten kun je leren - Celeste Snoek, Ellen Houtman & Marita Nijenhuis

Kijk en beleef - Van fouten kan je leren. Vandaag gaat Jordi voor het eerst naar school. Alles in de klas is nieuw voor hem. Hij kiest het verkeerde stoeltje. En als hij héél nodig moet plassen, roept hij 'mama' tegen de juf. En met al die knopjes op de computer gaat er ook al iets mis... Aan het eind van de ochtend zegt Jordi tevreden: ik heb heel veel fout gedaan en ik heb heel veel geleerd.

Boeken - De kracht van stress  -  Anne-Marie Frisque

De kracht van stress - Anne-Marie Frisque

Vroeg of laat krijgt iedereen in zijn leven te maken met moeilijke omstandigheden die stressgerelateerd zijn. De kracht van stress zoekt naar de oorzaken van stress in onszelf en is heel oplossingsgericht. De auteur begon haar loopbaan als arts. Ze behandelde mensen met migraine, maagzweren, hyperventilatie… Tot ze merkte dat de klachten bij deze mensen
vaak in een andere vorm terugkwamen. Omdat ze steeds meer mensen met psychosomatische klachten over de vloer kreeg, ging ze zich meer richten op het psychologische aspect van stress. Vandaag slaat ze de brug tussen dit psychologische en het fysieke aspect van stress. Dat maakt van dit boek de complete gids voor wie zijn stressproblemen, zijn burnout, zijn depressie... eindelijk wil aanpakken.

Boeken - Directe Hulp Bij Stress En Burn-Out  -  Horst Kraemer

Directe Hulp Bij Stress En Burn-Out - Horst Kraemer

'Er is geen enkele reden waarom iemand vanwege een burn-out langer dan vijf dagen uit zijn kracht zou blijven.' Horst Kraemer maakt zijn provocerende uitspraak waar. Steeds meer mensen lijden onder stress en burn-out en tot nu toe is de ervaring dat iemand met een burn-out daar vaak maandenlang last van heeft. Horst Kraemer laat zien dat het anders kan. Zijn unieke neuro-imaginatie - waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze zeer effectief is bij stress en het herstellen van de gevolgschade ervan - heeft al heel veel mensen snel en efficiënt van hun burn-out afgeholpen.
Mensen die een burn-out willen voorkomen of ervan af willen, en coaches en therapeuten, vinden in dit boek talloze voorbeelden van hoe met neuro-imaginatie - ook onder stress - kracht en prestatievermogen behouden blijven of snel worden herwonnen. Daarnaast zijn er voorbeelden van hoe mensen met een burn-out hun leven weer op de rails kunnen krijgen.

Boeken - Help, mijn batterijen lopen leeg  -   Luk Dewulf en Guido Vangronsveld

Help, mijn batterijen lopen leeg - Luk Dewulf en Guido Vangronsveld

Hoe komt het dat mensen plots een hevige daling in hun motivatie en energie voor hun werk kunnen ervaren? In Help! Mijn batterijen lopen leeg leer je te begrijpen wat energieverlies en een burn-out is, hoe je de gevarenzone van een burn-out kunt herkennen, maar vooral hoe je een burn-out kunt voorkomen. Help! Mijn batterijen lopen leeg is een praktijkboek waarin energieverlies en burn-out worden benaderd vanuit een talentgericht en systemisch perspectief, aan de hand van levensechte voorbeelden. Burn-out is niet het probleem van ייn persoon. Het ontstaat vaak in relatie met anderen. Je zult als organisatie dus nooit meer kunnen zeggen dat iemand met een burn-out thuiszit, zonder je hier deels medeverantwoordelijk voor te voelen. Help! Mijn batterijen lopen leeg daagt je uit om te kiezen voor je talent, voor je toekomst. Het is niet zomaar een zelfhulpboek voor mensen die effectief kampen met een burn-out. Het is herkenbaar voor iedereen die het wel eens moeilijk heeft in zijn job. Bovendien biedt het hulpverleners, personeelswerkers en coaches een houvast voor een professionele begeleiding van mensen met een verhoogd risico op een burn-out.

Boeken -  Luisteren Naar Het Lichaam  -  Patrick Luyten, Boudewijn Van Houdenhove & Joris Vandenberghe

Luisteren Naar Het Lichaam - Patrick Luyten, Boudewijn Van Houdenhove & Joris Vandenberghe

Hulpverleners, zowel in de somatische als de psychische gezondheidszorg, komen vaak in contact met mensen die hulp vragen voor klachten zonder duidelijke lichamelijke verklaring. De terminologie voor dergelijke klachten is erg verwarrend en misverstanden zoals 'deze klachten zitten tussen de oren' tieren nog welig. Dat neemt niet weg dat dit domein de laatste jaren, klinisch en wetenschappelijk, een ware metamorfose heeft ondergaan. Theorieën werden beter onderbouwd, het onderzoek kreeg een meer gesofisticeerd karakter, en psychiaters en psychologen verlenen in toenemende mate zorg aan deze patiënten. In Luisteren naar het lichaam geven een 20-tal gerenommeerde clinici en onderzoekers uit Vlaanderen, Nederland, Duitsland en de VS een overzicht van de recente ontwikkelingen in de psychosomatiek, waarbij de dualistische scheiding tussen lichaam en geest overstegen wordt. De klinische zorg voor, en het wetenschappelijk onderzoek over ziekten in het grensgebied tussen psyche en soma worden belicht vanuit praktijkgerichte en theoretische invalshoeken. De auteurs staan stil bij de diagnostiek, ziekteoorzaken en -mechanismen, en behandelstrategieën in de verschillende lijnen in de geneeskunde: huisarts, specialist, expertisecentra, ... Ze baseren zich daarvoor op diverse theoretische modellen: psychodynamisch, systemisch en cognitief-gedragstherapeutisch. Er is uitgebreide aandacht voor de recente neurobiologische inzichten en ook medisch-sociale aspecten, opleidingsaspecten en de visie van de betrokken patiënten komen aan bod. Luisteren naar het lichaam is samengesteld als een Festschrift ter gelegenheid van het emeritaat van prof.dr. Boudewijn Van Houdenhove, die 40 jaar in het grensgebied tussen psyche en soma actief is geweest. Hij wordt beschouwd als een klinische en wetenschappelijke pionier, die in zijn praktijk het 'luisteren naar het lichaam' altijd centraal heeft gesteld.

Boeken -  Herwin je veerkracht Herwin je veerkracht  -  Boudewijn Van Houdenhove

Herwin je veerkracht Herwin je veerkracht - Boudewijn Van Houdenhove

Chronische vermoeidheid en verspreide pijn nemen in onze westerse maatschappij stilaan epidemische proporties aan. Duidelijke lichamelijke afwijkingen zijn er bij deze patiënten niet te vinden. De diagnoses die worden gesteld – CVS en fibromyalgie – roepen in de medische wereld nog heel wat vragen op. Weinig artsen hebben de voorbije jaren zo'n uitgebreide ervaring met CVS en fibromyalgie opgedaan als psychiater en hoogleraar Boudewijn Van Houdenhoven. In dit nieuwe boek toont hij aan hoe een fundamenteel verlies van belastbaarheid de rode draad is die door deze syndromen loopt. Het lichaam heeft zijn veerkracht verloren en kan zich niet meer op een normale manier aanpassen aan fysieke en mentale inspanningen, drukte, stress…..Boudewijn Van Houdenhove geeft veel praktische informatie over de diagnose en behandeling van CVS en fibromyalgie, maar gaat ook hete hangijzers niet uit de weg.

Boeken - Homo Energeticus  - Dr. Peter Aelbrecht

Homo Energeticus - Dr. Peter Aelbrecht

Eindelijk een allesomvattende verklaring en totaalaanpak van energieproblemen.
Wie te maken krijgt met energieproblemen zoals CVS, fibromyalgie, burn-out en bepaalde vormen van depressie, krijgt vaak te horen dat hij ';ermee moet leren leven';, dat deze problemen nu eenmaal niet te genezen zijn, of erger nog: dat hij het zich maar inbeeldt, of een beetje flinker moet zijn. 

Dr. Peter Aelbrecht reikt concrete oplossingen aan voor deze energieproblemen. Hij vertrekt vanuit een holistische visie, omdat hij ervan overtuigd is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Verlies van energie is altijd een gevolg van lichamelijke, mentale en emotionele factoren en gaat steeds gepaard met onevenwichten. Homo energeticus gaat dieper in op alle onevenwichten die kunnen leiden tot energieproblemen, en biedt ook oplossingen. In een duidelijke taal wordt uitgelegd hoe de juiste voeding en voedings-supplementen meer energie kunnen geven, hoe je je hormonenhuishouding opnieuw in evenwicht kunt brengen, op welke manieren je je nachtrust, je concentratievermogen en je stemming kunt verbeteren. 

Homo energeticus is het eerste boek dat een totaalaanpak biedt. Het geeft niet alleen een antwoord op de vraag naar het ';waarom'; van het stijgende aantal energieproblemen. Aan de hand van concrete casestudies krijg je ook tal van tips om energieproblemen aan de basis aan te pakken. In dit boek zal iedereen die ooit te maken kreeg met energieproblemen zich herkennen.

Recensie(s)

Dit zelfhulpboek over het aanpakken van lichamelijke energietekorten werd geschreven door Peter Aelbrecht, een arts die in 1999 zelf te maken kreeg met een burn-out. In zijn zoektocht naar oplossingen bekwaamde hij zich in diverse oosterse therapieen. Op die manier ontwikkelde hij zijn eigen multidisciplinaire model, dat gebaseerd is op de holistische idee dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn. In een eerste deel wordt ingegaan op de oorzaken van energietekorten, met onder meer aandacht voor de onevenwichtigheden in ons brein en onze hormoonhuishouding, en de relatie tussen voeding en vermoeidheid. Daarna staan de verschillende oplossingen centraal. Hier gaat Aelbrecht onder andere in op therapieen als mindfulness en personal coaching, de behandeling van onevenwichtigheden in het endocriene systeem, en het verhogen van je energieniveau door de juiste voeding en voedingssupplementen. Achteraan volgen nuttige adressen (waarvan een in Nederland) en een register. Een toegankelijke gids die helderheid verschaft in de mogelijke oorzaken van energietekorten. Overzichtelijke tweekleurendruk met veel figuren en een kleine letter.

Boeken - superbrein van Deepak Chopra

superbrein van Deepak Chopra

De geest beheerst de hersenen, en niet andersom. Een mens kan zijn hersenen trainen en veranderen. Twee pioniers op gezondheidsgebied delen hun afwijkende visie op de werking van hersenen, gebaseerd op zowel wetenschap als spiritualiteit. Zij beweren dat de geest de hersenen beheerst, en niet andersom. Een mens kan nieuwe neurale wegen ontwikkelen door mindfulness en meditatie te beoefenen. Het is niet voor niets dat de hersenen van mediterende monniken er anders uitzien dan die van de meeste mensen. Conclusie: de hersenen zijn ons krachtigste instrument om gezondheid en geluk te bereiken.

Boeken - burn out - Luc Swinnen

burn out - Luc Swinnen

Ongeveer 9% van de Belgische werkzame beroepsbevolking
heeft burn-out klachten. Vooral mensen met kenniswerk
hebben er last van. En dat al vanaf 35 jaar. Vaak voel je de
bui al lang vooraf hangen. Je voelt je leeg en uitgeput - ook
emotioneel - na de werkdag en 's morgens ben je al moe bij
de confrontatie met het werk. Veel mensen met een dreigende
burn-out hebben ook een erg negatieve kijk op de wereld.

En dan is er nog de bore-out: je dood vervelen door altijd
maar hetzelfde werk te herhalen. Samengeteld krijgt zowat
15% van de kenniswerkers met deze erge vormen van uitputting
te maken.

Boeken - De energieformule van Daniel Browne

De energieformule van Daniel Browne

Hoe je optimaal kunt presteren zonder jezelf op te branden
E = P - W
Een eenvoudige formule voor iedereen die ooit moe was van het moe zijn!

Daniel Browne baseerde zijn formule op het nieuwste wetenschappelijke onderzoek en uit eigen ervaring vergaarde kennis. Aan de hand van herkenbare voorbeelden leer je symptomen van een burn-out te herkennen. Met een aantal doelgerichte technieken en praktische oefeningen leer je om stress en spanningen te verminderen en je energiepeil een boost te geven. Als je de raadgevingen op jezelf toepast, zul je algauw het verschil merken: meer vitaliteit, betere prestaties en krachtige resultaten op ieder gebied van je leven.

* Bereik veel meer op je werk en in het leven
* Benut je vrije tijd optimaal
* Blijf voortdurend productief - de hele dag
* Verzet meer werk, efficiënter en met minder stress

Boeken - Een compleet nieuw brein van Daniel H. Pink

Een compleet nieuw brein van Daniel H. Pink

'Dit boek is een wonder. Volstrekt origineel en diepgravend.' tom peters, auteur van excellente ondernemingen 'Dit is een van die zeldzame boeken die een omslagpunt markeren, een boek dat je wilt lezen vóórdat iemand anders het leest.' seth godin, auteur van overleven is niet genoeg en purple cow
'Mijn favoriete businessboek.' thomas friedman, auteur van de aarde is plat

Daniel H. Pink schrijft over technologie en het zakenleven in onder meer The New York Times, Harvard Business Review, Fast Company en Wired. Zijn vorige twee succesvolle boeken zijn Free Agent Nation en De avonturen van Johnny Bunko: de eerste carrièregids in stripvorm, die ook bij Business Contact verscheen.

Dit boek, in de traditie van Daniel Goleman, Marcus Buckingham en Malcom Gladwell, laat ons op een nieuwe manier kijken naar wat mensen en organisaties tegenwoordig succesvol maakt. Niet langer zullen advocaten, accountants, radiologen of sofwareontwikkelaars het voortouw nemen; de beurt is aan degenen die de rechterhelft van hun hersenen een hoofdrol geven in hun werk. Het zijn de ontwerpers, scheppers en ontwikkelaars – kortom, de creatievelingen. Dat is wat organisaties en onze economie nodig hebben om innovatief te blijven: mensen die hun creativiteit kunnen en durven gebruiken.

Het informatietijdperk is voorbij, concepten hebben de toekomst. Het is daarom van essentieel belang dat organisaties en mensen een omslag maken: van functionaliteit naar ontwerp; van argumenten naar verhalen; van focus en specialisatie naar integratie en symfonie; van logica naar empathie; van zakelijkheid naar speelsheid en van materialisme naar zingeving. Daniel Pink beschrijft deze zes talenten op basis van geavanceerd onderzoek en geeft aansprekende voorbeelden, zoals een lachclub in Bombay, een middelbare school voor ontwerpers of een cursus 'hoe ontmasker ik een valse glimlach'. Pink gaat verder: hij onthult hoe je deze talenten kunt ontwikkelen en jezelf en je bedrijf klaarstomen voor een succesvolle toekomst.

Boeken - Omgaan met burn-out van Carien Karsten

Omgaan met burn-out van Carien Karsten

Voorkomen van en reïntegreren na een burn-out.

Dertien procent van de werknemers krijgt burn-outklachten. In Omgaan met burn-out geven deskundigen hun visie op de fysieke en psychologische achtergronden van burn-out. Het boek maakt duidelijk dat bepaalde arbeidsomstandigheden ongemerkt tot chronische stress en daardoor tot uitputting kunnen leiden. Ook de juridische valkuilen van burn-out komen aan bod. Het boek is een pleidooi voor een evenwichtige levenshouding en bevat richtlijnen voor individuen
en organisaties om het werk anders in te richten.

Boeken - Mijn baas kiest voor mijn talent door Luk Dewulf

Mijn baas kiest voor mijn talent door Luk Dewulf

Schitterende resultaten met gelukkige medewerkers
Elk bedrijf is op zoek naar talent. Bijna elke organisatie heeft vandaag wel een HR-discipline 'talentmanagement' of 'potentieel- en talentontwikkeling'. Toch verschilt de betekenis die aan 'talent' wordt gegeven erg van organisatie tot organisatie. Mijn baas kiest voor mijn talent reikt de handvatten aan om meteen met talent in je organisatie aan de slag te gaan. Daarbij putten de auteurs uit de inzichten die jarenlang veldwerk bij uiteenlopende organisaties in de profit- en non-profitsector heeft opgeleverd. Bovendien introduceert dit boek het concept van circulair outputmanagement. Dit is een nieuw en eenvoudig perspectief op het maken van afspraken over resultaten bij medewerkers, dat tegelijkertijd alle ruimte geeft voor talentontwikkeling Mijn baas kiest voor mijn talent is hét opstapje naar schitterende resultaten met gelukkige medewerkers!